Салат низкокалорийный рецепты




салат низкокалорийный рецепты
Невероятно, но это не традиционное блюдо пользуется большой популярностью уже десятки лет. Немного терпения и уже через 45 минут вы наверняка его приготовите.

салат низкокалорийный рецепты

Пошаговая готовка

Если вы хотите держать себя в тонусе и при этом кушать вкусно и сытно, то эта статья поможет вам в этом! Сладкий апельсин, курица и пикантный соус сделают его главной достопримечательностью на вашем столе. А также влейте 2 ст. Вот в таком маринаде пусть курочка полежит 10 минут.

После этого грудку нужно обжарить с небольшим количеством масла на сковороде. Если не хотите жарить, то можно запечь ее в духовке до готовности. Для этого возьмем вторую половину смеси кориандра и чеснока, 6 ст.

салат низкокалорийный рецепты

Листья пекинской капусты промоем, твердую центральную жилку режем ножом соломкой, а мягкие части листа просто рвем руками. Перец очищаем от семян и перепонок и режем соломкой. Куриная грудка тоже будет у нас соломкой.

Осталось только добавить оливки, заправить и хорошо перемешать. Начнем с заправки, чтобы к тому времени когда салат будет готов, она уже настоялась и раскрыла все свои ароматы. Меленько порубите мяту, засыпьте ее одной чайной ложкой соли и дополнительно помните.

салат низкокалорийный рецепты
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

Так мята раскроет весь свой ароматный потенциал. Влейте в нее оливковое масло, лимонный сок, внесите сахар, поперчите по вкусу и добавьте орегано — взболтайте вилкой до однородной эмульсии. Далее рвем листья Айсберга на тарелку. Лук нарезаем тонкими кольцами, которые нужно расслоить и выложить поверх листьев Айсберга. Также поверх кладем помидорки черри. Если они крупные, можно разрезать их на половинки, а если малюсенькие — оставьте целыми.

Хоть он и дороже, но зато в салате у вас будут отличные кусочки. Далее раскладываем кусочки сыра фета и поливаем нашей великолепной заправкой. Он очень необычный и очень вкусный.

Его смело можно подать на праздничный стол, гостям он очень понравится. Не переваривайте ее больше положенного времени, иначе она расползется и будет напоминать не самую аппетитную субстанцию, которая знакома каждому человеку. Когда лапша готова — откиньте ее на дуршлаг, чтобы хорошо стекла вода.

салат низкокалорийный рецепты

Она будет гибкой, прозрачной, не зря ее называют стеклянной. С помощью ножа порежьте ее произвольно, чтобы не была такой длинной и поместите в миску. Все остальные составляющие режем соломкой: Только перчик чили можно покрошить мелко. Из получившейся яичной массы выпекайте тонкие яичные блинчики, у вас получится шт, в зависимости от размера сковороды.

Видео рецепт

салат с кальмарами и красной икрой рецепт

летний салат с креветками рецепты

Поделиться:
Похожие рецепты
  • технология приготовления винегрет рецепт №60
  • как приготовить салат из консервированной фасоли и колбасы
  • греческиц салат рецепт
  • как приготовить фунчозу видео
  • ленивая сельдь под шубой рецепт
  • как приготовить фунчозу видео

  • 5 Комментариев
    • Красотка Каролина из Ирма says:

      Ох, какая экзотика.Оригинальный рецептик спасибочки....

    • Красотка Полина из Эльвира says:

      Банку сгущенного молока варить на слабом огне 1 час, слегка остудить, добавить 150 гр. сл. масла, взбить миксером.

    • Красотка Эллина из Дина says:

      Сделала салатик, получилось вкусно:) Надо сразу заметить что салат вышел довольно тяжелый за счет обилия майонеза(как ни странно большее количество майонеза у меня ушло именно на первый слой, тот который из курицы) А еще важно не переборщить с чесноком, потому что когда я его мешала с майонезом то казалось что вроде чеснока и мало, а потом когда салат им пропитался то там то и раскрылся весь вкус чесночка:))) Я бы сказала этот салатик идеальная закуска к водочке(жаль мы с мужем не пьем):))

    • Красотка Белла из Виолетта says:

      У меня муж не очень любит перловку..., попробую в таком виде преподнести с грибами:)

    • Индивидуалка Александра из Астра says:

      Очень вкусный, нежный салатик